喝完茶水后，颜俊便开始照着那页纸上的口诀打坐。本来他还觉得这些文字有些深奥难懂，但当他静下心来，按照口诀上导气的法门去练习时，立刻意识到这个系统并没有欺骗他——这真的是一本宝典啊！每一个字都蕴含着无尽的奥秘！
随着他的练习，身体内涌起了一股难以言喻的气流，顺着血脉缓缓游走。接着，他开始出汗，汗水带来一种异常舒适的感觉，仿佛在身体的表皮形成了一层薄薄的水雾。原本紧绷僵硬的肌肉和皮肤，也逐渐被这层水雾融化、滋润，变得柔软而舒展。然而，正当他沉浸在这种美妙的感受中时，却突然发现自己已经到达了抄写内容的尽头！就好像约会进行到一半，女朋友突然接到一个电话就离开了，那种不上不下的感觉让人无比难受！
无奈之下，颜俊只能从头开始重新练习一遍。然而，这次练到一半，他的双眼皮开始不断打架，最终沉沉地睡了过去......
当第一缕晨光照进房间，颜俊慢慢地睁开了眼睛，他感到前所未有的清醒与精力充沛。尽管昨晚的修炼因困倦而中断，但他明显感觉到自己的身体发生了一些微妙的变化。肌肉不再像之前那样僵硬，肌肤也似乎更加光滑有弹性。更令他惊喜的是，体内似乎有一股温热的气流在循环流转，使整个身心都充满了活力。回想昨夜的经历，颜俊意识到，修炼的过程并非一蹴而就，而是需要时间和耐心的积累。
正如古人所说，“欲速则不达”，真正的进步往往隐藏在一次次失败与重来的过程中。他明白，自己之所以能在短时间内感受到变化，是因为那套口诀激发了身体潜在的能量，但这只是开始，要想达到更高的境界，还需坚持不懈地练习。
颜俊起床，走到窗边，深呼吸着清新的空气，心中充满了对新的一天的期待。他决定，以后每天都要抽出固定的时间来进行修炼，无论是风雨无阻还是寒暑交替，都不能动摇他的决心。他相信，只要持之以恒，终有一天能够掌握那股神秘的力量，不再变成铁王八，而英俊洒帅气的成为真正的强者。
洗漱完毕，颜俊来到院子里，准备开始今天的修炼。不同于以往的漫不经心，这一次，他全神贯注，每一个动作都力求精准到位。他按照口诀上的指引，引导着体内那股温和的气流，在全身各个部位缓缓流淌。每当气流经过某个穴位或是经络时，他都能清晰地感受到一种细微的变化，仿佛整个身体都在响应着他的呼唤，逐渐苏醒。
果然，不出颜俊所料，一大早那两个老家伙就来急冲冲找自己询问自己何时离开了。他们的表情和语气仿佛在告诉颜俊：“你怎么还不走啊？我们已经等不及要把你赶走了。”这感觉如同颜俊像瘟神一样，大家都恨不得让他赶快离开，毕竟羊群里来了一只狮子，换成是哪只羊都睡不着吧？