昨天确实EMO的很厉害
情绪很差，很低
又开始怀疑自己了
现在就是在渡劫
事业劫，没有明确的职业发展方向，本职工作没有钱景，副业一直在磨磨蹭蹭中停滞
情感劫，找不到对象，又不想将就
所以有时候，一道雷就能把自己劈死
劈个神情恍惚
甚至抑郁
虽告诉自己，不要在意结果，做自己该做的，能做到
但是，怎么能不在意
付出有反馈，但不是自己想要的
自己有**，想要更好的，达不到预期，就打击自己内心，怀疑自己
开玩笑的说，多心碎几次，就心如磐石了
我的优点在于能够认识自己，剖析自己
调整思路
所有因果是虽相对应的，但一切事情都是客观的
主观的解读，掌握在自己手里
你把它导向悲剧，那就走向灭亡
你把它引向未来，那就是成功
要不断强化自己的内驱力
我在想，之前为什么不成功
因为我一直以一种弱者的心态，做一件事，乞求成功，期望回应
我没有强大起来
我没有真正把事情做好，所以弱
但你确实成长了，进步了，对情感沟通有一定认识，但不够，而且太慢，缺乏关键的，强有力的变化
无论是工作，还是情感上
穷则变，变则通
现在的优点，已经够差了，怎么做都是进步
今天先做到一件事，睡好觉，是自控力的开始
良好健康饮食，是自控力的保证
你不能一边克服，困意，饥饿，一边努力抵御自己的惰性，不良习惯，一边努力
做正确的事
你开始在做了！
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怎么强化自己的内驱力？
我把这个问题抛给deepseek
答案如下：
【1.明确目标：找到「真正的渴望」
区分「应该做」和「想做」：内驱力的本质是发自内心的渴望，而非外界强加的任务。例如，如果目标是“减肥”，但内心真正想要的是“健康有活力的身体”，后者更能激发动力。
用**ART原则细化目标：确保目标具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）、有时限（Time-bound）。例如，“每周健身3次，每次30分钟”比“我要变瘦”更有效。
与价值观绑定：思考目标对你人生的意义。例如，学习新技能不仅是“升职”，更是“成为专业领域更有价值的人”。
2.挖掘内在动机：从「意义感」入手
问自己三个问题：
这件事完成后，我会成为什么样的人？
它能给我带来哪些长期价值？
如果失败了，我会后悔吗？
将任务游戏化：用挑战代替压力。例如，将枯燥的学习拆解为“闯关任务”，每完成一章就给自己一个奖励。