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方为没有忘记早上那会儿答应徐采苓的事。
晚饭过后，他就找了几件不要的旧衣服，用剪刀裁下上面的布来，再往里头装上称重过的沙子，用粗针线缝制一下，做成了两个长条形，方便捆绑在脚腕上用作负重训练的沙包。
他的针线活儿功夫算不得高明，但至少比徐采苓自己做的那两个沙包要好多了。
这种负重训练
《重回海岛悠然人生》第132章 校运会开始了
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