换源：
袁满的预感没错，第二天天还没亮，她就被江烈敲门喊醒，给她十分钟的时间准备。
“准备啥？”袁满还困着呢。
江烈：“晨练。”
袁满懵：“谁这么早晨练，天都没亮呢。”
“天亮还有天亮的训练。”江烈看了眼手表，提醒：“还有九分钟，迟到一秒一个俯卧撑。”
说完就先下楼了。
袁满：？？
不是，她又不是他的兵，为什么要参加他的训练啊。
可奇怪归奇怪，她还是听话的快速洗漱完换好衣服，赶在八分五十八秒的时候下来。
江烈掐表：“迟到五秒，五个俯卧撑，开始吧。”
袁满：“怎么可能？”
她明明没迟到。
江烈：“你一开始就耽误了一分零七秒。”
袁满差点炸了：“你要不要算这么精准。”
江烈：“M416突击步枪，射速每秒12发。UZI冲锋枪，射速每秒20发。就是普通手枪，我一秒都能打十发子弹，你就是九尾狐，也只有九条命。”
袁满：……
好好好，别说了，她认罚还不行吗。
乖乖的做了五个俯卧撑，江烈才放过她，带她去跟大部队集合。
路上江烈跟她说了以后的训练计划，不会让她参照他们的高强度训练，但他给她量身打造了一个体能计划，她每天必须完成体能训练。
“我只是心理辅导员啊，我为什么要提升体能？”袁满简直崩溃，她坚持跑步只是为了身体健康，不是为了锻炼体能啊。
“提升体能只是第一步，之后我还会找人教你拳脚，不求你能一人敌多少，只希望下次再遇到危险，你能有自保之力。你要知道，并不是每次都能那么幸运，更多时候你只能自救，哪怕是拖延时间等待支援，也要有拖延时间的本事。”江烈严肃的说道。